2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
|
1118 kcal
|
지방: 35.06g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 105.66g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Matti Овсяная Каша. 점심 식사: Щи с Курицей. 저녁 식사: Творог, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 간식/기타: Активия Густой Йогурт Натуральный , Активия Питьевая Натуральная. 더보기
|
|
1573 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 줄넘기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, Apple Health - 18 시간 55 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 35 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|