2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
|
3926 kcal
|
지방: 93.50g | 단백질: 264.49g | 탄수화물: 500.96g.
아침 식사: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Kiwi, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Plátano, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Tortiglioni Pasta Italiana Armando, Pescanova Tronquitos de Mar, Hacendado Tomate Rallado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Lomo de Pavo, Dutchbakery Pan Horno. 저녁 식사: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Ñoquis de Patata, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Clara de Huevo, Huevo. 간식/기타: Hacendado Tomate Rallado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Prozis Peanut Butter Smooth, Manzanas Fuji, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 더보기
|
|
2357 kcal
|
운동:
cardio ayunas - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|