2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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4136 kcal
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지방: 121.10g | 단백질: 325.68g | 탄수화물: 443.22g.
아침 식사: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: ホエイプロテイン モカ味, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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