Figen Takriti님의 저널, 2017년 12월 4일

başkaları için değil kendiniz için kilo veriyorsunuz :) sizin kilo verdiğinizi söylemenize gerek yok bir gün onlar söyler size bu konuda çok eminim :) motivasyonunuzu yüksek tutun sağlıklı günler  

Kendinize bir hedef koyun o hedefe gelene kadar kimseye bir şey söylemeyin. Ben öyle yapıyorum :) 

@tombişşirine evet haklısın zaten etrafımdaki insanlar aaa ben de kilo vermek istiyorum diyor bakıyorum zaten zayıf ve tabağını tırtıklayıp bırakıyor ayol yemiyor zaten ne kilo vermesi pöff🤬 @enesduran38 aslında her şeyi önce kendimiz için yapıyoruz. Zaten oldum olası övülmeyi sevmem belki içinde bulunduğum durumdandır bu eksiklik hissetmem. Neyse arınıyorum , kilolar benden gidiyor ... 

aile evinde olup bu durumu yasayanlar anlar :)))  

@elifsucelik senelerce yalnız yaşadım hiç sevmedim yalnızlığı. Şimdi kayınvalidem kayınpederim bizde kalıyorlar. Eşim Arap olduğu için benim pişirdiklerimi eşim haricinde kimse yemiyor . Yemek kültürümüz çok farklı. Ama şu bi gerçek Türk yemekleri daha sağlıklı. Çeşit bol maşallah bizde. 

sen kilo mu verdin ? 😊 yüzün incelmiş gibi gördüm. (biraz mutlu edelim seni gormesemde haha) 

bende fark ediyo 6 kilo verdim fark var ama bence yok ben hep kendimi.kilolu goruyorum cok ilginc. evde cocuklara manti bana brokoli salatasi yapiyorum 😂mesela 

@aveupalı 🤣 çok güldüm iyi tespit @derya_26082012 yaa 10 kg tabii ki fark ediyor. Fakat seni mutlu eden sonuç kilo vermiş olduğunu görmek. Seni mutsuz eden sonuç ise hala istediğin kiloda olmamak. Geçen gün bir arkadaş sordu hedefin ne, ben de lisedeki kiloma inmek dedim. Liseden mezun olduğumda 48 kg dım. Üniden mezun olduğumda 54. İşten ayrıldığımda 65kg dım. Şimdi 80 kg. Yani eğer dur demessek bunun sonu yok ölüme giderim ben böyle. Üstelik genetik olarak şeker, tansiyon, kalp hastalıkları var. Teyzem yüksek tansiyondan beyin kanaması geçirdi , diyabeti de olduğu için iyileşemedi. Aslında önce sağlıkğımız için kilo vermeliyiz. Teyzem çok kilolu bir kadındı. Ben sordum bir gün teyze neden bu kadar sık yemek yiyorsun - kızım ben şeker hastasıyım ya 2 saatte bir yemem lazım . Ne kadar yanlış anlıyoruz hastalıkları bile. Şeker hastasına en iyi gelen şey yürüyüş. Uzun süre aç kalmaları şekeri yükseltiyor evet ama 2 saatte bir, bir koca tabak yemek hem de ekmekle nedir yaaa . 

Sen bu azimle direnmeye ve kilo vermeye devam et bence. İnsanlara aldırmamak lazım sen hedefe ulasinca herkes görür zaten farki. Motivasyonunu düşürme😊 

Tebrikler...Sizi anlıyorum yanlız değilsiniz destek konusunda.Önemli olan bu formun ve gidişatın size kattığı enerji mutluluk ve direnç olmalı böyle devam 😄👍  

Figen hanim arkadas riyadda,esiniz insaat firmasinda mi calisiyor? Arkadasimin adı hasret ins. tanisirsiniz cok guzel bir abla..  

@sermeyzey benim eşim Arap burada mağazaları var. İnşallah ama nasıl olacak ki? @bitter53 evet doğru söylüyorsun. Zaten sporla birlikte kilolar gidince incecik olurum. @MDRasheeD artık yemek yeme odaklı oluşum bile azalmaya başladı. Direncim arttı . Mutluluk da bazen tekliyor . Çok şükür yine de. 

onun eside Arap orda göz dr  

Diaryme bakar mısınız lütfen :( cevap alamıyorum günlerdir kimseden 

@designer_girl günlüğüne baktım. Merak etme abartacak bir şey yok. Sadece sağlıklı besleniyoruz. Öğünlerimize dikkat edip vücut için yararlı besinleri almaya çalışıyoruz. Ama sen hem 5 ay var hem 7 kg vermem lazım acil yazmışsın. Zaten mezuniyete 1 ay kala da başlasan 7 kiloyu verirsin eğer niyetin sadece mezuniyettinde zayıf olmaksa. Ben de o yıllarda senin yaptığın gibi yanlış düşüncelerle şok diyetler yaptım hep ve hepsini fazlasıyla geri aldım. Sen şimdi sağlıklı ve düzenli beslenmeye başlarsan ve okulda mümkün olduğunca yürümeye çalışırsan zaten 2 ayda bu kiloyu verip üstüne bide spor da yaparsan incecik olursun ve taş gibi olursun. Yaşın daha genç. Ben o yıllarımı gece uyumayarak , cips çikolata yiyerek, evde pişirmeyip ya da okul yemekhanesinde yemeyip fast-food a başvurarak. Ve yemin etmiş gibi düzensiz yiyerek bu hale geldim. İnşallah sen bu yanlışları yapmazsın. Çünkü şu anda vücuduma hiç iyi bakmadığımı aynaya bakınca görüyorum. Mezuniyetine az kalmış madem ben mezuniyet törenime gitmedim. Ne lisede , ne üniversitede ne de master sonrası ve hiç de içerlemedim niye gitmedim diye . Ama sen çok heveslisin inşallah istediğin kiloda sağlıklı ve incecik bir şekilde istediğin elbiseyi giyebilirsin. 

@sermeyzey eee peki nasıl ulaşırız birbirimize ? Siz onunla konuşun eğer arkadaşınız da tanışmak isterse bana uyar. Ben AL NADA plazaya çok yakınım. Riyad’ın kuzeyinde.