2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1396 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 216.62g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Сырники Диетические. 점심 식사: Eco Botanica Зефир, Кофе, Винегрет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье. 간식/기타: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милка Молочный Шоколад, Кофе, Песочное Печенье. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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