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So far so good today. Tonight is my weekly meeting and weigh-in. I'm sure I'm up since I haven't weighed-in since 12/18. With Christmas, New Years and my birthday I ate a lot of junk. Hopefully it won't be too bad. And on a positive note, at least I'm back on track now!
다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 8일:
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848 kcal
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지방: 12.71g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 138.21g.
아침 식사: water, blueberries, fat free milk, oatmeal, splenda, coffee. 점심 식사: chicken breast, yellow squash. 저녁 식사: pear, split pea soup. 더보기
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2066 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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