2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
|
1493 kcal
|
지방: 66.35g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 159.13g.
아침 식사: Provolone Cheese , Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Three Bakers Great Seed Gluten Free Bread. 점심 식사: Really Raw Honey Raw Honey, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. 저녁 식사: Pears , Chana Masala Whitechickpeas ( Indialicious), Cooked Rice, Kroger Brussels Sprouts. 간식/기타: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|