2017년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1623 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 138.14g | 탄수화물: 131.07g.
아침 식사: Deli Reform Die Leichte, REWE Leberwurst, Galbani Gorgonzola, Ei, Meßmer Earl Grey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Fratelli Parmigiani Bresaola, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Kornachter Körnerbrot. 저녁 식사: Milbona Gratin-Käse Light, Rote Chilischoten, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Ciabatta, Vita D'or Raffinesse, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Salatgurke. 간식/기타: Erdnüsse, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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3765 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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