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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 3일:
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1240 kcal
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지방: 28.61g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 151.77g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Pumpkin, White Rice, Chicken Breast, Carrots. 저녁 식사: Pumpkin, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), White Rice. 간식/기타: Food Lovers Food Lovers Chocolate Brownie Snack Bar, Boiled Egg, SPAR Full Cream Mango and Pear Yoghurt, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. 더보기
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