2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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1045 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 52.90g | 탄수화물: 93.01g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Rindersaftschinken, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Mama Mancini Picco Belli Salami. 간식/기타: Crepe, Glühwein. 더보기
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2482 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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