2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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3978 kcal
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지방: 120.93g | 단백질: 314.15g | 탄수화물: 415.34g.
아침 식사: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: 山芋, ホエイプロテイン モカ味. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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