2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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1586 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 32.13g | 탄수화물: 206.77g.
아침 식사: So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Natursource Tamari Almonds, Meat Pie. 저녁 식사: Tim Hortons Ginger Molasses Cookie. 간식/기타: Allan Candy Canes , So Nice French Vanilla Coffee Creamer, No Name Sesame Rice Crackers, Energy Bites. 더보기
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2763 kcal
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운동:
TV 시청 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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