|
бжу рассчитать сложнее!!! в инэте пишут соотношение 40:20:40 % получается при 1100ккал Б -110г Ж-24.5г У- 110г я никогда столько не ела белка по фс и вообще такое соотношение не соблюсти 😕😕 может кто-нибудь знает как правильно рассчитать реальные цифры бжу ??😯
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
|
1059 kcal
|
지방: 49.11g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 80.65g.
아침 식사: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яйцо Всмятку, Арла Сыр Натура Сливочный, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Чай. 점심 식사: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Орехи Кешью, Салат Овощной со Сметаной, Судак Запеченный. 간식/기타: Natur Foods Бананы Вяленые, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 더보기
|
|