2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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1397 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 159.46g | 탄수화물: 98.73g.
아침 식사: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Atlhetica Protein Premium, Taeq Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Grilled Fish, Sweet Potato. 저녁 식사: Octopus , Shrimp, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sweet Potato. 간식/기타: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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