2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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2163 kcal
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지방: 88.62g | 단백질: 185.13g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Penny Markt H-Vollmilch 3,5% Fett, Dr. Oetker Mohnkuchen. 점심 식사: Salakis Salakis Natur, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Bernard Matthews Hähnchensteaks Paprika, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , Penny Markt Magerquark, Bofrost Rosenkohl. 저녁 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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