2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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1201 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Leite e Açúcar, Melão. 점심 식사: Schin Refrigerante Cola, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Nestlé Sorvete de Flocos, Vono Sopa Individual Milho com Frango, Ovo Cozido. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 더보기
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2336 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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