2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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1268 kcal
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지방: 66.06g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 80.92g.
아침 식사: Nestle Кит Кат (46г), Шоколадница Раф Кофе. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кукурузная Каша на Молоке. 저녁 식사: Винегрет, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. 간식/기타: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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