-SV-님의 저널, 2017년 12월 1일

2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:

1253 kcal

지방: 44.02g | 단백질: 76.35g | 탄수화물: 138.09g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб. 점심 식사: Макдоналдс Нагетсы, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 저녁 식사: Чай с Сахаром. 간식/기타: Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기

2576 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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