2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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3000 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 164.27g | 탄수화물: 420.76g.
아침 식사: The Protein Works Peanut Butter, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Kania Tomato Ketchup. 점심 식사: Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Broccoli. 저녁 식사: Rossetto Crudo Soranzo, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Sagra Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Piadina del Mugnaio Piadina al Farro, Vivo Meglio Formaggio a Fette Light. 간식/기타: Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Alesto Noci, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Vivo Meglio Gallette di Mais, Banana, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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