|
у меня снова тупит !! что делать???
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
|
1547 kcal
|
지방: 56.43g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 202.72g.
아침 식사: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фундук, Чай с Сахаром. 점심 식사: Снеда Сырок Глазированный с Кокосом, Коровка из Кореновки Йогурт Черничный, Роллтон Вермишель с Курицей. 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. 간식/기타: Гречневая Каша с Молоком. 더보기
|
|
1988 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 청소 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|