2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1858 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 148.52g | 탄수화물: 197.58g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Бон Пари Суфле, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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