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fitrie.alexander
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2017년 11월 30일
fitrie.alexander님의 저널, 2017년 11월 30일
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2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg
지금까지 감소한:
15.1 kg
.
남은양:
17.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 30일:
844 kcal
지방: 17.44g | 단백질: 32.46g | 탄수화물: 153.45g.
아침 식사:
Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Jeruk Nipis, Apel, Buah Naga.
점심 식사:
Soto Mie.
저녁 식사:
Daun Singkong, Nanas Potongan (Manis, Beku).
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613 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, 이소라 - 30 분, Apple Health - 23 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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