2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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1392 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 162.70g.
점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma Integral, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2013 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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