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mau tanya dong..kolesterol itu maksimal berapa gram/hari?
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55 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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1227 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 127.65g.
아침 식사: Telur Rebus Lunak, Gula Pasir, Kopi. 점심 식사: Brownies, Kerupuk Udang, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Kraft Singles, Semur Daging, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Alpukat. 더보기
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1669 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
halo kak, kalo menurut yang saya baca di artikel2 internet, konsumsi kolesterol orang dewasa per harinya maksimal 200-239mg. kalo di atas itu hati hati. jd usahakan di bawah 200mg. semoga bermanfaat :))
2017년 11월 29일 작성이: matcha taro
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