2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1448 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 65.87g.
아침 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Coffee with Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. 점심 식사: Chili Con Carne without Beans. 저녁 식사: Chicken Thigh, Red Wine 8 Oz, Broccoli , Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Campbell's Creamy Chipotle Skillet Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, 78% Dark Chocolate. 더보기
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1787 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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