2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1048 kcal
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지방: 21.63g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 130.99g.
아침 식사: Manzanas Fuji, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Castaño Pan de Molde Integral, Regimel Yogurt Natural. 점심 식사: Zumo de Limón, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Coliflor, Porotos Verdes, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nestlé Jalea Light. 저녁 식사: Arroz Blanco, Zumo de Limón, Don Juan Pepinillos Dill, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Espárrago, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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