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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1140 kcal
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지방: 98.41g | 단백질: 49.14g | 탄수화물: 16.68g.
아침 식사: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 점심 식사: Alface, Banha de Porco, Ovo Frito. 저녁 식사: Banha de Porco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Amendoim Branco. 간식/기타: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Steffenon Queijo Colonial. 더보기
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2727 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, funcional leve - 15 분. 더보기
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