2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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497 kcal
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지방: 24.60g | 단백질: 29.08g | 탄수화물: 47.64g.
점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 간식/기타: Gado Gado, Sosis tanpa Daging, Apel. 더보기
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1065 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 12 분, Google Fit - 23 시간 48 분. 더보기
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안정된 체중
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