2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
|
2099 kcal
|
지방: 109.23g | 단백질: 114.82g | 탄수화물: 158.23g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Stroganoff, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Butter, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Stührk Nordseekrabben, Spiegelei, Mühlenhof Cabanossi, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Handgemachter Hinterschinken. 간식/기타: Gummibärchen, Ja! Würfelzucker. 더보기
|
|
3490 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간 13 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|