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28.11.17.Dienstag das Mittagessen🌟🌟🌟🌟🌟 Lasagne Bolonese ( Mama Mancini) Geröstete Paprika Mild Süss-Sauer(Kings Crown) Speise-Quark 20% (Gutes Land) Heidelbeeren(Golden Fruit).
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1672 kcal
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지방: 70.88g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Edamer, Gustoland Edel-Salami. 점심 식사: Golden Fruit Heidelbeeren, Gutes Land Speisequark 20%, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Mama Mancini Lasagne Bolognese. 저녁 식사: Meßmer Earl Grey, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Delikato Knoblauch Dressing, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Kekse, Walnüsse, Eiskugel, Edeka Reibekuchen. 더보기
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3162 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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