2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1770 kcal
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지방: 76.24g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 232.40g.
아침 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 점심 식사: Couve Refogada, Ovo Frito. 저녁 식사: Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (3), Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. 간식/기타: Mexerica, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel. 더보기
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1738 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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