|
вес в 21:00 - 61.3 кг
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
|
2121 kcal
|
지방: 116.21g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 171.47g.
아침 식사: Сахар, Сгущенка, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Вареное Яйцо, Сгущенка, Лаваш, Черкизово Карбонад Свиной, Помидоры. 저녁 식사: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Поджаренный Белый Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Белый Город Сливки 33%, Творог 18%. 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Сырник, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Молоко (Цельное Молоко). 더보기
|
안정된 체중
|