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慕容自在
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2017년 11월 28일
慕容自在님의 저널, 2017년 11월 28일
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2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 28일:
1871 kcal
지방: 39.81g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 302.51g.
아침 식사:
金锣 火腿肠, 豆腐乳, 海帶, 煮鸡蛋, 小米粥.
점심 식사:
菠菜, 刀削面, 卤牛肉, 卤蛋.
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3085 kcal
운동:
출근 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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