29.6
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1133 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 45.48g | 탄수화물: 122.91g.
아침 식사: マルコメ わかめ, おかめ納豆 納豆. 점심 식사: ゆで卵, 野菜スープ, エビ, きゅうり, サニーレタス, 大根, きんぴらごぼう. 저녁 식사: 山崎製パン スイートブレッド, 野菜スープ, ポテトサラダ. 간식/기타: 小松製菓 落花生 本南部, バームクーヘン. 더보기
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1481 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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