2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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1056 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 29.00g | 탄수화물: 158.48g.
아침 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком. 점심 식사: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Село Лесное Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. 저녁 식사: Уральский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Мегамарт Хлеб Крокодил, Скумбрия Запеченная, Евророс Салат из Свежих Овощей. 간식/기타: Ашан Хурма, Пятерочка Банан. 더보기
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2152 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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