alqisth님의 저널, 2017년 11월 27일

maaf ya..tolong bantu jawab..
kalo alpukat dan mangga itu yg ditimbang dgn kulit dan bijinya?

55 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:

1495 kcal

지방: 65.82g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 161.95g. 아침 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula, Gula Pasir, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 점심 식사: Tumis Kangkung, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Mangga, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brownies, Kopi Luwak White Koffie. 저녁 식사: Kikil, Bubur Ayam. 간식/기타: Alpukat. 더보기

1657 kcal

운동: 노래부르기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기

주 7 kg 감소하기

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Kalo aku nggak, udah di potong baru ditimbang.

2017년 11월 27일 작성이: sandariiajah

yg kita makan yg ditimbang... jdi biji dan kulit nya ga usah aja... dipotong2 dlu...

2017년 11월 27일 작성이: dwiyanti aprilia

O..gt ya..makasih non untuk infonya..👍

2017년 11월 27일 작성이: alqisth

Mangga bisa buat gemuk gk klo mkn mangga yg besar

2017년 11월 28일 작성이: miramiramira11

@miramiramira11 mangga tinggi karbo,karena banyak gula.otomatis tinggi kalori dan bisa bikin gemuk kalo berlebihan..

2017년 11월 29일 작성이: alqisth


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