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Bom dia. Plano de hoje: jejum até as 18 hrs, completando 20 horas de jejum. Vamos que vamos! :D
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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694 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 13.91g.
아침 식사: Café (Infusão). 저녁 식사: Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Alcatra. 간식/기타: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Tirol Creme de Leite, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tirol Requeijão Cremoso. 더보기
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3811 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
,bora bora. tbm quero ver se consigo ate as 18:00 rs
2017년 11월 27일 작성이: kassya:-)
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