2017년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 26일:
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1330 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 159.94g.
아침 식사: Ceviz, Kimyon, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Aknaz Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Torku Light Süt. 점심 식사: Salatalık (Kabuklu), Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Ceviz, Zeytinyağlı Kereviz, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Eti Tutku, Portakal. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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