julia.karaiko님의 저널, 2017년 11월 25일

занятия в зале, сожжено 1000 ккал. Кардии+силовая.

64 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:

1666 kcal

지방: 53.28g | 단백질: 118.06g | 탄수화물: 197.36g. 아침 식사: Чернослив, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гречневая Каша, Морская Капуста. 저녁 식사: Куриное Бедро Вареное без Кожи, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Печенье Мария, Протеиновый Коктейль, Яблоко. 더보기