2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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1484 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 167.99g | 탄수화물: 21.40g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Dulano Salami Spianata Romana, Gutes Land Maasdamer, Milkana Leichte Vielfalt, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. 저녁 식사: Olimp BCAA Xplode, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Bellasan Pflanzencreme, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack. 더보기
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2110 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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