2012년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 26일:
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2193 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 180.01g | 탄수화물: 181.57g.
아침 식사: cantaloupe, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: pear, apple, Fat Free Cottage Cheese, baby carrots, Spicy Black Bean Enchilada. 저녁 식사: Signature House Salad, Fresh Grilled Zucchini, Italian Dressing, Balsamic Vinaigrette Dressing, Creole Catch, 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Almonds, Total 0% Greek Yogurt, egg white, Boiled Egg. 더보기
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2057 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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