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markdodgehome
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2017년 11월 24일
markdodgehome님의 저널, 2017년 11월 24일
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2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
25.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 11월 24일:
952 kcal
지방: 30.89g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 129.93g.
아침 식사:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey.
점심 식사:
Jell-O Sugar Free Black Cherry, Jimmy John's #17 Ultimate Porker.
저녁 식사:
Tomatoes, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Lean Cuisine Marketplace Apple Cranberry Chicken.
간식/기타:
Trader Joe's Dried Apricots.
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3111 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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