|
Пишу научную статью. Имеется дурацкая привычка, при написании работы постоянно, что-то жевать. Прибавочка в весе гарантирована(
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
|
1374 kcal
|
지방: 52.40g | 단백질: 48.36g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Каша Овсяная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 점심 식사: Помидоры, Му-Му Биточек Мясной, Увелка Перловка. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Lactica Йогурт Греческий 4%, Магнит Банан. 더보기
|
|
 댓글
Замените бутерброд на сушеные яблоки, чернослив, изюм, курагу и ограниченное количество орехов)
2017년 11월 23일 작성이: vikibor
|
сухофрукты очень калорийные и углеводные. Может лучше вместо них все таки огурцы, морковь, болгарский перец и сельдерей?
2017년 11월 23일 작성이: jenyamolchanova
|
морковка- идеальный вариант. не каллорийная и много не сьешь)
2017년 11월 23일 작성이: julia.karaiko
|
2017년 11월 23일 작성이: kkv41645
|
Да , это нормальный процесс во время работы .. Все за компом , кто работает , не замечают , что хватают из еды во время рабочего процесса ) Просто , надо преждевременно припасать ПП закуски/ перекуски , чтобы под рукой было только полезное ..)
2017년 11월 23일 작성이: APRILEA
|
Та же ерунда, и я тоже научный работник. Потому люблю лекции читать. Рот всегда занят 😹😹😹
2017년 11월 23일 작성이: Lenachk
|
Начиная с первого курса института такая привычка) надо менять их
2017년 11월 23일 작성이: Valeria 1607
|
Я пробовала переходить на принципы ИП, то есть осознанного питания. Если ешь - то ешь, и ничего больше. Через неделю сошла с ума от слома своей системы и от того, что обнаружила плюс 2 кг на весах. Ну, думаю, в баню такую осознанность. Кстати, мне хорошо помогает чай или вода на столе. Вместо жевания :-) А вообще делайте так, как вам нравится, и никого не слушайте. Мне вот думается лучше, когда жую.
2017년 11월 23일 작성이: Lenachk
|
+15 кило я нажевала 2 года назад, когда готовила бизнес-план под один проект. Делала его по ночам и ела, еда все, что под руку попадётся . Теперь скидываю эти 15, очень тяжело идут. Очень тяжело закрыть рот на замок и сконцентрироваться .(
2017년 11월 23일 작성이: ekurmal
|
Lenachk, вот и мне прощу думается когда я жую)
2017년 11월 24일 작성이: Valeria 1607
|
Ekurmal, когда писала диплом, 5 кг наела) но после окончания универа была свадьба и перед ней все быстро скинула. А сейчас все очень медленно идет. Или я что-то не так делаю(
2017년 11월 24일 작성이: Valeria 1607
|
Надо заменять бутерброд на 30 приседаний. Сидишь, работаешь, только потянулся к бустеру- 30 раз присел и дальше работать:)
2017년 11월 24일 작성이: ekurmal
|
2017년 11월 24일 작성이: ypirenish
|
ekurmal) не плохо не плохо)
2017년 11월 24일 작성이: Valeria 1607
|
я ставлю рядом тарелки с мелконарезаными до прозрачности ломтиками моркови, яблока, огурца, сельдерея
2017년 11월 24일 작성이: hiandbye
|
мелкая морковка, как вариант
2017년 11월 24일 작성이: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|