2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2175 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 296.73g.
아침 식사: Miele, Fette Biscottate, Land Fiocchi di Latte, Fiocchi d'Avena, Uva Passa. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Polpette di Manzo, Patate al Forno. 저녁 식사: Cavolfiore, Broccoli Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Mela, Land Fiocchi di Latte, Tè (Infuso), Balocco Panettone, Latte, Biotech USA Creatina Crea Force, Enerprotein-UA, Caffè Espresso. 더보기
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2760 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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