2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1208 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 95.78g.
점심 식사: Banana Prata, Suco de Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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