2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1148 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 172.77g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino, Hero Marmellata senza Zucchero. 점심 식사: Barilla Pennette Lisce , Kiwi, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Carciofi Bolliti, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta di Pecora, Pane Integrale. 간식/기타: Banana, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente. 더보기
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1855 kcal
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운동:
Cyclette - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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