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Kater wieder da, Familie glücklich, läuft
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2210 kcal
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지방: 90.32g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 225.12g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Combino Bio Vollkorn Farfalle, Barilla Basilico, Avocado. 저녁 식사: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Dulano Cabanossi, Gutes Land Gouda, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter. 간식/기타: Katjes Tappsy. 더보기
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2986 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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