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Guten Morgen allerseits! 🌤
Liebe Nikoläuse 🎅, ich gebe alles, damit ich morgen wenigstens nicht zugenommen habe seit Beginn der Challenge! Leider kamen ein Urlaub 🚢 und eine Verletzung dazwischen. Und ich bin einfach nicht streng genug mit mir, um ohne viel Bewegung 🏃 abzunehmen....
Habt alle einen angenehmen Donnerstag! 💜
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69.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2313 kcal
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지방: 92.91g | 단백질: 131.67g | 탄수화물: 224.85g.
아침 식사: Milbona Maasdamer, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot. 저녁 식사: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Aubergine, Zucchini, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwiebeln, Semmel, Wildschweinfleisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pellkartoffeln. 간식/기타: Luises Vanillekipferl, Oreo Keks. 더보기
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2489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Das ist doch mal ne Kampfmoral! Super! 💪
2017년 11월 22일 작성이: MissRocky
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Go Nikoläuse! :D Du machst das schon Luise ;)
2017년 11월 22일 작성이: Jazzue
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Ist doch nicht schlimm Luise😘Letzte Woche waren es bei mir auch nur 100 g für die 🎅 gewesen😉Go Nikoläuse 🎅!!
2017년 11월 22일 작성이: sandram.80
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Guten Morgen 😊 ich habs seit Challangebeginn auch noch nicht geschafft wirklich abzunehmen...
Das Problem sich vernünftig zu ernähren beim Sportverbot kenne ich leider zu gut, da hab ich nie so richtig einen Dreh ran gekriegt. Ich drücke die Daumen, dass du es hinbekommst oder einfach ganz schnell wieder fit wirst 🍀
2017년 11월 23일 작성이: Goli_12
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Guten morgen Luise☉ du gibst bestimmt bald wieder Vollgas🏃sobald du kannst🤗.
2017년 11월 23일 작성이: iffizenker
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Hey Du hast schon so viel geschafft mach Dir keinen Streß..manchmal gibt es halt eine Zeit, da konzentriert man sich auf wesentlichere Dinge..du wirst das bald wieder weiter rocken.
2017년 11월 23일 작성이: Gemella2005
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Luise du Rockstar das trotz Krankheit. Nicht schwach werden.
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Machst du trotzdem super Luise und die positiven Resultate bleiben dir doch bisher nicht aus 👍 also sei nicht so streng zu dir selbst 🌸
2017년 11월 23일 작성이: roxyisland
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Schönen Abend meine liebe Luise! 🤗🌺
2017년 11월 23일 작성이: Soleil_87
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Komm Luise, tapfer weiter machen 😘
2017년 11월 23일 작성이: Viviace
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