2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1332 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 170.10g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Leor Капуста Квашеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски, Хлеб, Leor Капуста Квашеная, Яичница. 간식/기타: Сало, Банан, Кофе с Сахаром. 더보기
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1508 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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