2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1462 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 121.85g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Banana, Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos, 4Life PRO-TF. 점심 식사: Airon Crocante de Gergelim, Airon Crocante de Gergelim Quinoa e Maçã, Tuna Sashimi, Egg. 저녁 식사: Taeq Tapioca, Verde Campo Requeijão Lacfree , Qualitá Atum Ralado em Óleo, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Qpod Coconut Chips. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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